座椅子のランキング

イスの選び方は慎重にしたいもの。安いイスは購入しやすいが、長く使うには腰に負担がかかるモノもあります。

腰への負担を減らすには、座り方がポイント。体の骨(背骨)を意識してまっすく座るようにすれば、腰への負担は少なくできます。右や左へずらしで座る癖をつけると、長い間にずらした側が確実に痛みます。

とはいっても、身じろぎもしないで同じ姿勢のまま座っているのは、相当な負担です。疲れを感じる前に、立つなり、座り方を変えるなりして、負担を逃がしてあげましょう。

正座であっても、どんなイスに座ろうとも、理屈は一緒です。


さて、低い位置でゆっくり座るにはどんな座椅子がいいのでしょう。上記の座り方に注意さえすれば、つまり、長い時間座らなければ、基本的にはどんなイスでもOKです。

どんなイスがいいのか迷ったら、座椅子のランキングに頼りましょう。

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おしゃれ・激安な座椅子が、いろいろあるはずです。

長い正座の後の体操

椅子の生活が長いと、正座は辛いもの。
フローリング住宅が普及していることも、正座から遠のく一因のようです

わたしは、平日でも2時間。休日ともなれば、5時間から10時間も正座をしています。

コタツでノートPCを使っているからです。
ライフスタイルの問題でなく、パソコンのデスクがないからです。

フローリングに、座布団を敷いて座っているのですが、腰がキツイ。整骨院で鍼を必要とする生活をすでに6年続けています。

その、整骨院の先生から、腰の効果的な運動を教えてもらいました。シンプルですが、実に利きます。

1回に1〜2分ほど。一日に何度も繰り返すことで足腰の血行をよくしてくれます。

その運動とは?


 1 立つ。
 2 自然に足を開く。
 3 両腕を左右に振って腰をひねる。


これだけです。カンタンですよね?

一回に何回ひねるのかは、状態しだい。
毎日、続けていると、自分の腰の周りの張りが分かってきます。

力まないで、無理にまわさず、張りが消えるまで左右交互にひねりを繰り返す。これだけです。

冷えれば血行不良。同じ姿勢で一箇所に負担をかけても、熱くなりすぎて、血行不良になります。


適度に冷やして、メンテナンスを心がけます。








正しい正座

りんとした正座は、見た目にも美しいものです。

だけども、ハッキリ言いえば、正座は、肉体的にまともな座り方とはいえません。

正座は、急角度でヒザを折り、上半身の体重でヒザから下を圧迫する座り方です。これは、ヒザから下の血行を大きく阻害する行為です。また、長時間座ると、楽になろうとするために、右や左に偏った座り方をしてしまうこともあります。このような行為による、足先への影響は計り知れないものがあります。状況が許すなら、長い時間の正座はしないほうがいいといえます。とはいえ、長年、正座に慣れ親しんだ方も多いでしょう。できるだけ、疲れずに負担の少ない正しい正座の仕方を心がけましょう。

能書きは、ここまで。

では、正しい正座の仕方です。
長く座るためにも、正しく座るくせをつけてください。

両膝の間は、すこし空けるようにします。
男性は握りこぶし2つ分。女性は一つ分です。一人でいるならこのスタイルは問題ありません。でも、女性の場合は、前が不自然に開くことになります。スカートをはいていれば絶対に見えてしまうので、注意が必要です。外出先で正座をする可能性があるのなら、パンツはロングスカートをはきます。

正面ばかりでなく、後ろのほうも少し開きます。「かかと」を体の側面に配置するのです。土踏まず側の「かかと」とお尻の骨が当たる感じですね。「かかと」がお知りの下にささっていては間違いとなります。
足の左右の親指は、上下をちょこちょこ動かしていると、しびれ防止になるといわれます。これについては、個人差があるのでそれぞれが試してみるしかありません。

正座は足がしびれないように、正しく座りたいですね。
タグ:正座 仕方

正座とは

■ 正座とは



正座とは、ヒザを折り曲げて、その上に体の体重を預ける座り方をいいます。日本だけの座り方と思われています。しかし、正座はもともと、中国から伝わった座り方です。江戸の時代、幕府により、小笠原流礼法を武家の礼法に採用され茶道などで広まり、今日に至ります。

日本以外に正座スタイルが確認されるのは、トルコ・イースター島のモアイ像などです。文明が伝播していった広がりを感じますね。ちなみに、富山県では「おちんちんかく」と呼ばれてます。

正座以外の座り方(座法)には、次のようなものがあります。

跪座(きざ)・片膝立・胡坐(あぐら)・半安座・結跏趺坐(けっかふざ)・蹲踞(そんきょ)・三角すわり・女座り・あひる座り(ぺったんこ座り、ぺたんこ座り、女の子座り、ぺたん座り、おばあちゃん座り、鳶座り、割座)
座椅子もさまざま。昇降座椅子 リクライニング 座椅子 低反発座椅子 回転座椅子 パソコン座椅子。通販での販売も激安価格で求め安くなってます。家具としての座椅子はデザイン重視。インテリア感覚で木製座椅子やクッションを挟んでリラックスして座るなど腰を痛めない工夫も必要。 座椅子 ランキングニトリ 激安 おしゃれ 腰痛 通販生活 口コミ 通販 カバー マッサージ 回転 かわいい 骨盤矯正 座椅子 低反発 アウトドア 無印良品 座椅子 クッション 楽天 骨盤 籐 felicita 人気 ニッセン 無印 おすすめ 肘掛 リクライニング 正座 正 ソファ 家具 腹筋 座椅子 ファーストクラス デザイン インテリア IKEA 座椅子 木製 リラックマ 父の日 ミズノ ロフト 販売 格安 マンボウ ヤマザキ レカロ 座椅子 こたつ スティッチ 座椅子 ソファー パソコン 楽座椅子 温泉旅館オルソ
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